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Je viens de tomber sur un chiffre hallucinant.
60000.
C’est le nombre de pensées qui nous traverse l’esprit chaque jour.
Soit une pensée par seconde. 🤯
Mais ça ne s’arrête pas là .
Le plus déstabilisant c’est que…
80% d’entre elles sont négatives.
Tu te rends compte.
Malgré mes lacunes en mathématiques, j’ai fait un simple calcul :
Ça correspond à près de 48000 pensées négatives par jour.
L’équivalent du nombre de places disponibles dans le Parc des Princes.
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Tous les spectateurs assis dans ce stade plein à craquer représentent nos pensées négatives quotidiennes.
Ces pensées ont une forte influence sur notre vie.
Elles nous envahissent…
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Il y a une explication à cette découverte affolante.
Nous avons survécu grâce à ces pensées négatives par le passé.
Pour survivre à tous les dangers, l’espèce humaine possédant moins de capacités physiques et n’étant pas encore au sommet de la chaîne alimentaire devait se fier à la peur et fuir l’affrontement.
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C’était plus judicieux d’être parano que de se faire bouffer…
Et ça se comprend.
Le cerveau humain est très puissant.
Dans la plupart des situations, il nous a servi à faire évoluer l’espèce mais individuellement il dessert souvent son propriétaire en lui implantant des pensées néfastes.
Tu t’en doutes.
Ce mode de fonctionnement n’est plus adapté au monde d’aujourd’hui.
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Ce flux incessant de pensées négatives automatiques nous amène à sombrer dans le pessimisme.
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J’oubliais de préciser.
95% de nos pensées d’aujourd’hui sont les mêmes qu’hier.
Sur les 60000 pensées, tu n’en as que 3000 qui se renouvellent.
Elles ont intérêt à faire la différence.
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La solution qui me vient à l’esprit ?
Faire comme le professeur Dumbledore et déverser le contenu de ses pensées dans la Pensine en un coup de baguette magique.
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Plus sérieusement,
Tu dois devenir un espion de tes pensées. 🕴
Parce que tout commence par un prise de conscience.
Maintenant que tu sais que les pensées négatives sont beaucoup plus fréquentes que les pensées positives, tu vas pouvoir intervenir dans le processus.
Petit à petit remplacer le négatif par le positif.
Sois attentif au contenu de ces pensées.
Écoute cette voix qui parle seule en toi et qui t’empêche d’accéder au calme et à la sérénité.
Quand tu réussis à surprendre une pensée négative, c’est inutile de culpabiliser.
Ça ne fait que renforcer son ampleur.
Tu peux essayer de tenir un journal pour documenter tes pensées.
Ça va t’aider à prendre de la distance.
Si tu veux changer, tu ne vas pas pouvoir rester la même personne avec les mêmes pensées.
Je te rappelle l’une des règles de la table d’émeraude de l’entrepreneur :
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« Tes pensées créent tes croyances, tes croyances deviennent ta réalité. »
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N’oublie pas :
Contrôler ses pensées, c’est contrôler sa vie.
Alors c’est le moment de te rebrancher sur des ondes positives.
Je te dis Ă demain,
Aymeric.
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