La courbe de l'oubli 🧠 | Aymeric Costa Real

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C’est cruel…

Tout ce que nous apprenons est voué à s’estomper ou disparaître de notre mémoire en grande partie.

Plus le temps passe, plus nous oublions.

C’est effrayant…

Et c’est l’un des sujets qui m’obsède le plus en ce moment.

Parce que l’oubli est un cauchemar pour les amoureux de l’apprentissage.

Passer des années à apprendre, révolutionner sa manière de penser, pour finir par tout oublier.

Non merci !

Alors je me suis intéressé à l’influence du temps sur la mémoire.

Et surtout comment faire pour consolider sa mémoire et retenir les informations le plus longtemps possible.

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Pour mieux comprendre, j’aimerais te présenter notre ami Hermann Ebbinghaus.

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C’est le premier à ma connaissance à avoir mesuré le déclin de la mémoire dans le temps.

Il est célèbre pour cette fameuse courbe :

Nommée la courbe de l’oubli.

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Voyons ça d’un peu plus près. 👀

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Ce que nous apprend cette courbe, c’est le pourcentage d’informations que l’on retient dans le temps.

À l’instant même ou tu mémorises, ta jauge est à 100%.

Grâce à la mémoire immédiate.

Que tu peux aussi appeler mémoire court terme.

Elle fonctionne environ 30 secondes.

Et ne peut retenir qu’un tout petit nombre d’informations contrairement à la mémoire long terme.

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Passé ces quelques secondes, la courbe de la rétention d’informations diminue dangereusement.

Jusqu’à atteindre un taux proche de 0% après plus d’un mois.

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Sans aucune révision, le pourcentage d’informations mémorisées est en chute libre.

Les premières heures sont fatales. ☠️

Elles assassinent la mémoire à grand coups d’oubli.

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De l’autre côté,

La courbe de couleur violette symbolise le même phénomène à la différence près que des révisions sont mises en place.

Elles font office d’ancrage mémoriel et ont pour mission de tatouer ces connaissances dans ta mémoire.

Grâce à ces révisions, la mémoire est stimulée de nouveau.

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La première exposition n’est jamais suffisante.

Si tu veux être sûr de te souvenir d’une info sur le long terme.

Tu vas devoir la mémoriser à plusieurs reprises pour être sûr de bien l’avoir intégré.

Grâce à la répétition espacée.

C’est le ciment qui va consolider la mémorisation.

C’est le principal constat d’Ebbinghaus.

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Pour apprendre dans de bonnes conditions, les connaissances que tu essayes d’acquérir doivent avoir un intérêt pour toi.

C’est très important.

Parce que si ton apprentissage n’a aucun sens, ce ne sera pas un secret pour ton cerveau. 🧠

Et il ne t’aidera pas à mémoriser.

C’est exactement cette situation que l’on retrouve à l’école.

La plupart d’entre nous sont sortis du système scolaire sans la moindre information en tête.

Excepté la défaillance pédagogique…

C’est principalement parce que personne ne nous a appris l’intérêt des matières au programme.

Le pourquoi des choses est très important.

Le cerveau humain a évolué pour ne pas jeter l’information pertinente.

Alors ce n’est pas une surprise que notre cerveau sélectionne ce dont il a besoin et purge tout ce dont il n’a plus besoin une fois l’examen terminé.

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Je te partage donc cette règle simple que j’applique moi même :

Jamais de mémorisation sans avoir clarifié le pourquoi.

Pour maximiser la consolidation de tes connaissances, celles ci doivent avoir un intérêt.

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Encore une chose,

Les conditions dans lesquelles tu apprends jouent un rôle majeur dans la qualité de ton apprentissage.

Ton niveau d’attention, de fatigue, ton environnement et le moment ou tu décides de mémoriser une information possèdent une influence.

N’essaye pas d’apprendre quand tu n’es pas concentré.

Ça reviendrait à donner des coups d’épée dans l’eau.

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En parlant de concentration,

Je t’ai déjà écrit un article que tu peux retrouver juste ici :

Le pouvoir de la concentration ( focus )

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Enfin, il faut comprendre que la performance de la rétention dépend de chacun.

La courbe que je viens de te présenter est générale.

Elle n’a pas été testé sur tout type d’individu, d’informations, de conditions d’apprentissage.

Si tu es passionné par la mémoire comme Ebbinghaus, tu peux toi aussi faire tes propres tests. 😉

Conclusion :

La mémorisation active est un réel travail.

Tu ne dois pas prendre ça à la légère.

L’apprentissage ne doit jamais être considéré comme l’histoire d’un soir.

Mais plutôt comme l’histoire d’une vie. 👫

Merci à toi d’avoir lu jusqu’au bout !

Je te dis à demain.

Et surtout :

Travaille ta mémoire !

Aymeric.

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